Stress Masterclass
Auto-évaluation du stress

COMMENT SAVEZ-VOUS SI VOUS SOUFFREZ D'UN NIVEAU DANGEREUX DE STRESS? 

Je vous invite à faire cette petite auto-évaluation du stress.

  1. Avez-vous une pression artérielle basse ?

  2. Avez-vous des étourdissements quand vous vous levez ?

  3. Avez-vous des envies de sucre...
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La Sérénité dans votre Valise

Si vous pensez que vous êtes éveillé, passez une semaine avec votre famille.
- Ram Dass

 

Vous est-il déjà arrivé de penser que vous aviez besoin de vacances après vos vacances ?

Bien que vous partiez en vacances bientôt,...

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Le Vrai Toi

Le corps, qui est le subconscient, versera invariablement les larmes que les yeux ne peuvent pas verser.

Ce n'est pas la douleur émotionnelle qui nous tue, c'est notre résistance à elle.

Le subconscient continuera toujours à faire ce qu'il a toujours fait –...

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Quatre strategies de mindfulness pour éloigner les pensées négatives

Les pensées négatives ne font pas du bien à notre esprit-corps. Avec quelques stratégies de la pleine conscience, on peut apprendre à travailler avec et même éloignée les pensées négatives qui font du mal à notre...

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Le Gland est déjà le Chêne

Tout comme un gland a le potentiel de devenir un chêne, nous possédons déjà la capacité de s’éveiller. On peut même aller jusqu'à reconnaître que le but sous-jacent de toute expérience consiste à démontrer...

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Mindful Manifestation - Trois Questions fondamentales

La pratique de la mindfulness nous permet de créer plus d'équilibre et de stabilité dans l'instant présent. À partir de cela, nous pouvons commencer à poser trois questions fondamentales :

  • Qu'est-ce que je veux ?
  • Pourquoi est-ce que je le veux ?
  • Comment...
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