Votre esprit inconscient choisit votre chemin de vie

L'esprit est puissant et nos croyances, pensées et émotions n'affectent pas seulement nos décisions, elles déterminent nos choix.

Notre culture et notre éducation nous ont appris à croire que notre réussite dans la vie dépend de notre...

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Changer vos pensées et changer votre réalité

Souhaitez-vous lever les blocages mentaux et émotionnels qui vous empêchent de vous épanouir pleinement ?

Vous vous sentez prête à sortir et à vous épanouir, mais... quelque chose vous retient.

 Les états internes qui ressemblent à...

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La Pleine Lune en Pleine Conscience

« Quand le sage montre la lune, l’imbécile regard le doigt. »

Je vous invite à lever vos yeux vers le ciel à l'heure où la pleine lune nous rappelle que :

  • le monde dans lequel nous vivons est mystérieux,
  • la vérité est un pays...
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L'Auto-Évaluation du Stress et du Bonheur

Quel est votre niveau de stress et de bonheur dans votre vie en ce moment? 

Nous avons tous le même désir et nous avons tous le même droit de chercher le bonheur et d'éviter la souffrance. C'est pourquoi nous voulons changer! La vraie question n'est donc "Est-il...

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La Sérénité dans votre Valise

Si vous pensez que vous êtes éveillé, passez une semaine avec votre famille.
- Ram Dass

 

Vous est-il déjà arrivé de penser que vous aviez besoin de vacances après vos vacances ?

Bien que vous partiez en vacances bientôt,...

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Le Vrai Toi

Le corps, qui est le subconscient, versera invariablement les larmes que les yeux ne peuvent pas verser.

Ce n'est pas la douleur émotionnelle qui nous tue, c'est notre résistance à elle.

Le subconscient continuera toujours à faire ce qu'il a toujours fait –...

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Quatre strategies de la pleine conscience pour éloigner les pensées négatives

Les pensées négatives ne font pas du bien à notre esprit-corps. Avec quelques stratégies de la pleine conscience, on peut apprendre à travailler avec et même éloignée les pensées négatives qui font du mal à notre...

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Le Gland est déjà le Chêne

Tout comme un gland a le potentiel de devenir un chêne, nous possédons déjà la capacité de s’éveiller. On peut même aller jusqu'à reconnaître que le but sous-jacent de toute expérience consiste à démontrer...

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Mindful Manifestation - Trois Questions fondamentales

Notre énergie vitale est souvent utilisée pour nous empêcher de voir ce qui se trouve devant nous et ce qui pourrait être inconfortable ou difficile à supporter.

Nous avons de nombreuses façons différentes de nous empêcher de voir, d'entendre...

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La Pleine Conscience et la Transformation

Depuis des millions d'années, les êtres humains ont recours à des pratiques pour équilibrer et transformer leur vie et eux-mêmes.

Nous sommes reliés à ceux qui nous ont précédés, ceux qui ont cherché un moyen pour se...

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Bouddha - Le Yogi qui Improvise

L'enseignement des traditions du sagesse

Le Bouddha était un yogi avec une passion et un talent unique pour l'absorption méditative. Son enseignement a été principalement conçu pour montrer de façon concrète le chemin à travers le labyrinthe...

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La Pleine Conscience et la Douleur

Comment prêter attention à notre propre souffrance avec un regard neuf ?

Quand on souffre, on veut que ça s'arrête. Immédiatement. Et c'est compréhensible. La douleur chronique est frustrante et accablante. La dernière chose que nous voulons faire...

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La Respiration 4-7-8 pour en finir avec l'insomnie

Si vous dormez mal c'est que vous êtes probablement stressé

Le manque de sommeil est le symptôme par excellence du stress et le stress, on le sait, est le mal moderne le plus répandu dans notre société. Le manque de sommeil, et la fatigue qui en...

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La Puissance de la Pratique de la Gratitude

Est-ce que votre verre est souvent à moitié vide?

Vous connaissez l'expression de verre à moitié vide ou à moitié pleine. On peut tous avoir tendance d'être pessimiste ou optimiste selon notre situation. Parfois on voit les choses chroniquement de...

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Entraîner son esprit pour avoir un résultat positif

La vraie gymnastique du mental

Il est possible d'entrainer le mental pour obtenir des résultats concrets, à savoir, sortir des ruminations angoissantes sur le passé ou le future.

Mais c'est comme s'entraîner à la salle de sport : il faut y aller, il faut...

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Comment sortir de l'inquiétude sur votre avenir

Où se trouve votre esprit en ce moment ?

Nous sommes souvent dans deux endroits distincts dans notre esprit. Soit dans le passé, ruminant au sujet de ce qui s'est passé, ou ce qui aurait pu se passer si seulement nous avions dit ou fait ceci ou cela, ou bien, fantasmant avec...

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Les Six Besoins Humains

COMPRENDRE VOS BESOINS, CEUX DES AUTRES ET COMMENT LES FAIRE ÉVOLUER 

Et le jour est venu quand le risque de rester serré dans un bourgeon était plus douloureux que le risque de s'épanouir.  - Anaïs Nin

Vos choix, vos décisions, vos...

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La Roue de la Souffrance ou La Roue du Bonheur?

Dans cet exercice d'auto-réflexion, vous allez voir dans quel domaine votre vie est cahoteuse en ce moment, afin de prendre des actions pour mieux prendre soin de vous.

COMBIEN D'ENTRE NOUS, À UN MOMENT OU UN AUTRE DE LA VIE, CONSTATENT QUE LES CHOSES "NE TOURNENT PAS ROND?"

Ou...

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Le Jardin Intime de la Méditation
 LA MÉDITATION DE LA PLEINE CONSCIENCE EST LA CULTIVATION D'UNE ESPACE INTERNE ET INTIME, COMME UN JARDIN.

"Cette chose qui est hors du temps ne peut pas être expérimenté. Il n'y a pas d'expérience du tout. Il  y a seulement ce qui n'est pas...

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Le Mindful Yoga pour explorer les liens Corps-Esprit

Mindful Yoga est une pratique de la mindfulness où votre corps devient la base d’une expérience énergétique au moment présent.

Pratiquer le Mindful Yoga permet une exploration des liens sensibles entre le corps, l’esprit et les émotions.

Une...

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