Faites un essai du célèbre Programme MBSR pour réduire le stress par la pleine conscience
avec Elaine Rudnicki
Découvrez ces deux pratiques de la pleine conscience :
* manger en pleine conscience, et
* la pleine conscience de la respiration, extraits du 1er module.
"J’ai vraiment apprécié l’exercice du raisin, et aussi l’auto-réflexion guidée. Vous offrez ici un voyage authentique au cœur de l’expérience, avec un questionnement profond. Elaine, merci pour la qualité de votre formation MBSR qui permet vraiment le changement, une transformation de nos perceptions, une ouverture, une chaleur, une joie”.
- David Rouard
Faites un essai du premier module du Programme MBSR en ligne et découvrez la pleine conscience en mangeant et en respirant....
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