L'esprit est puissant et nos croyances, pensées et émotions n'affectent pas seulement nos décisions, elles déterminent nos choix.

Notre culture et notre éducation nous ont appris à croire que notre réussite dans la vie dépend de notre motivation, de notre talent et de notre travail. On ne nous ense...

Souhaitez-vous lever les blocages mentaux et émotionnels qui vous empêchent de vous épanouir pleinement ?

Vous vous sentez prête à sortir et à vous épanouir, mais... quelque chose vous retient.

 Les états internes qui ressemblent à du stress, de la procrastination, du doute et qui se manifestent p...

Le corps, qui est le subconscient, versera invariablement les larmes que les yeux ne peuvent pas verser.

Ce n'est pas la douleur émotionnelle qui nous tue, c'est notre résistance à elle.

Le subconscient continuera toujours à faire ce qu'il a toujours fait – Déployer les vieilles stratégies pour at...

Les pensées négatives ne font pas du bien à notre esprit-corps. Avec quelques stratégies de la pleine conscience, on peut apprendre à travailler avec et même éloignée les pensées négatives qui font du mal à notre corps-esprit.  

L'incertitude dans la vie provoque l'anxiété et l'inquiétude et augmen...

Tout comme un gland a le potentiel de devenir un chêne, nous possédons déjà la capacité de s’éveiller. On peut même aller jusqu'à reconnaître que le but sous-jacent de toute expérience consiste à démontrer cela. En un sens, la sagesse est incrustée dans le tissu même de notre ignorance et confusion....

Notre énergie vitale est souvent utilisée pour nous empêcher de voir ce qui se trouve devant nous et ce qui pourrait être inconfortable ou difficile à supporter.

Nous avons de nombreuses façons différentes de nous empêcher de voir, d'entendre et de dire la vérité.

Une façon plus constructive de dé...

Depuis des millions d'années, les êtres humains ont recours à des pratiques pour équilibrer et transformer leur vie et eux-mêmes.

Nous sommes reliés à ceux qui nous ont précédés, ceux qui ont cherché un moyen pour se connecter à des vérités plus profondes, pour atteindre le bien-être et l'harmonie....

Comment prêter attention à notre propre souffrance avec un regard neuf ?

Quand on souffre, on veut que ça s'arrête. Immédiatement. Et c'est compréhensible. La douleur chronique est frustrante et accablante. La dernière chose que nous voulons faire est de prêter plus d'attention à notre douleur. Mai...

Est-ce que votre verre est souvent à moitié vide?

Vous connaissez l'expression de verre à moitié vide ou à moitié pleine. On peut tous avoir tendance d'être pessimiste ou optimiste selon notre situation. Parfois on voit les choses chroniquement de point de vue du manque, même si, objectivement, nou...

La vraie gymnastique du mental

Il est possible d'entrainer le mental pour obtenir des résultats concrets, à savoir, sortir des ruminations angoissantes sur le passé ou le future.

Mais c'est comme s'entraîner à la salle de sport : il faut y aller, il faut s'entraîner et il faut le faire régulièreme...