Masterclass

Ma formation MBSR, riche de mon expérience de 20 ans, est le plus complet que vous trouverez en ligne.

 

J'ai conçu ce programme MBSR en ligne, fidèle au célèbre protocol de Jon Kabat-Zinn avec qui j'ai étudié personnellement, pour s'adapter à la vie des gens occupés et stressés - et pour les personnes qui souhaitent le transmettre à leur tour dans le cadre de leurs activités professionnelles ou avec leurs proches.

 

Le programme est présenté en 12 modules qui sont les étapes essentielles d'un processus cliniquement prouvé pour réduire le stress, développer la résilience et reprogrammer la neuroplasticité vers l'équanimité émotionnelle.

Je m'inscris pour recevoir mon essai MBSR gratuit

Toute la formation se trouve dans votre Espace Membre privé pour une durée illimitée.

  • 12 Modules qui arrivent dans votre Espace Membre chaque semaine pendant 8 semaines.
  • 8 Cours Didactiques en vidéo et audio avec les pratiques formelles et des réflexions guidées.
  • 8 semaines de Pratiques à Domicile avec les pratiques formelles et informelles.
  • La Journée de Pleine Conscience guidée avec ses pratiques de Pleine Conscience spécifiques.
    Le Cahier de Pratique de plus de 60 pages en pdf à télécharger et à conserver comme référence.
  • Les Transcriptions des principales méditations de la formation MBSR.
  • Un accès direct et individuel à l'enseignante pendant les 8 semaines de votre cours
  • Les Modules en BONUS: 
    * La Bibliothèque des Pratiques MBSR.
    * La Bibliothèque des Transcriptions des Pratiques MBSR.
Oui, je veux m'inscrire et commencer tout de suite

Bonjour, je suis Elaine et je suis ravie de partager l’aventure de la pleine conscience avec vous !

En savoir plus sur Elaine