Le Cycle MBSR entièrement en ligne avec les cours et les pratiques de la pleine conscience du célèbre programme conçu par Jon Kabat-Zinn.

*12 MODULES qui arrivent dans votre Espace Membre chaque semaine pendant 8 semaines.

*8 COURS didactiques en vidéo et audio avec les pratiques formelles et des réflexions guidées.

*8 PROGRAMMES DE PRATIQUES à DOMICILE avec les pratiques formelles et informelles (entre 30 et 45 minutes par jour).

*LA JOURNÉE DE LA PLEINE CONSCIENCE guidée avec ses pratiques de pleine conscience spécifiques. 

*LE CAHIER DE PRATIQUE de plus de 40 pages en pdf à télécharger et à conserver comme référence.

*LES TRANSCRIPTIONS des principales méditations de la formation MBSR. 

*ACCÉS DIRECT à l'enseignante pendant la durée de votre formation avec en option les séances individuelles.

*UN CERTIFICAT DE PARTICIPATION MBSR en Ligne.

BONUS 1 - La Bibliothèque des Pratiques MBSR.

BONUS 2 - La Bibliothèque des Transcriptions des Pratiques MBSR.