Stress Masterclass
La Pleine Conscience et la Transformation

Depuis des millions d'années, les êtres humains ont recours à des pratiques pour équilibrer et transformer leur vie et eux-mêmes.

Nous sommes reliés à ceux qui nous ont précédés, ceux qui ont cherché un moyen pour se...

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Bouddha - Le Yogi qui Improvise

L'enseignement des traditions du sagesse

Le Bouddha était un yogi avec une passion et un talent unique pour l'absorption méditative. Son enseignement a été principalement conçu pour montrer de façon concrète le chemin à travers le labyrinthe...

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La Pleine Lune en Pleine Conscience

« Quand le sage montre la lune, l’imbécile regard le doigt. »

Je vous invite à lever vos yeux vers le ciel à l'heure où la pleine lune nous rappelle que :

  • le monde dans lequel nous vivons est mystérieux,
  • la vérité est un pays...
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La Pleine Conscience et la Douleur

Comment prêter attention à notre propre souffrance avec un regard neuf ?

Quand on souffre, on veut que ça s'arrête. Immédiatement. Et c'est compréhensible. La douleur chronique est frustrante et accablante. La dernière chose que nous voulons faire...

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La Respiration 4-7-8 pour en finir avec l'insomnie

Si vous dormez mal c'est que vous êtes probablement stressé

Le manque de sommeil est le symptôme par excellence du stress et le stress, on le sait, est le mal moderne le plus répandu dans notre société. Le manque de sommeil, et la fatigue qui en...

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Comment pratiquer la Gratitude

Est-ce que votre verre est souvent à moitié vide?

Vous connaissez l'expression de verre à moitié vide ou à moitié pleine. On peut tous avoir tendance d'être pessimiste ou optimiste selon notre situation. Parfois on voit les choses chroniquement de...

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